コラム「野球少年の食トレ」

第31回 食事もトレーニングの一環

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間違った食トレ



第31回 食事もトレーニングの一環

先日のニュースで、高校野球の強豪校の行き過ぎた「食トレ」についての問題点が取り上げられていました。

野球をするお子さんの食事について、私は何度も声を大にして言いたかったことですが、こうやってニュースに取り上げられたこの機会に食事の摂取法について改めてお話しようと思います。

ニュースでは、野球の指導者の間で「食事もトレーニングの一環」というもとでの誤った考え方が広まっていると報道していました。

「米は1日▲合以上」「食事は1日最低5食」「弁当箱は容量が■ℓ以上のもの」等、ただ量を食べることだけを進めることはよくありません。

でも、それを信じている方が世の中にはまだたくさんいらっしゃるのが現状です。

育ち盛りの野球少年をそれなりの通用する体型に育てあげ、野球に合った栄養の摂り方、食事の仕方をしっかりと把握しないと誤った方向に進んでしまいます。

人間はそれぞれ個人差もありますし、食べ物に関する好み、食べ方、消化スピード、体質は十人十色です。

たくさんのお子さんに対して、まとめて全員に「これだけ食べなさい」と強要しても、余裕で食べることのできるお子さんがいる一方で、限界を感じて食べられないお子さんもいます。

食べられないお子さんは、食べることに関してトラウマになったり、ひどい時にはメンタル面での治療が必要になる場合も考えられます。

良かれと思ってすすめていることが逆効果になってしまうのです。

食べ方や栄養に関する知識が曖昧なまま、ただ量を食べることだけをすすめるのは人間の身体には全く無意味なのです。

ニュースでは、野球の指導者が子供たちに1日に米を7合持参させ、強制的に食べさせていたと報じていました。

たくさん米を食べるだけで、野球少年は育ちません。

人間の身体は、日々、食べ物から作られています。摂取した栄養が相互作用し、そこからエネルギーになり、血になり筋肉になり骨になります。

お米を7合食べるのであれば、それに見合った他の栄養素もしっかりと摂らなければなりません。

栄養の偏った食事では全く意味がありません。

アスリートフードマイスターとして私が悲しく思うのは、思い込みだけで、ただ食べさせればいいということに集中するあまり、身体に大切なものを見逃していることが多いということです。

この度は、いつものコラムよりは私の思いを強く発信させていただいておりますが、それだけ「食べる」ことは大切にしないといけないということなのです。

今回のニュースを見て、あらためて、野球少年の食に関する意識を高めていただきたいと思い「野球少年の食トレ」に関しての講座を開講いたします。

保護者の方、指導者の方には、強い野球少年を育てるための知識をお伝えしようと思います。

「食事もトレーニングの一環」という考えのもと、正しい食トレを多くの方に知っていただければ幸いです。

老田よしえ

▽老田よし枝プロフィール
株式会社フェニックスサポート代表取締役。AFM北海道 主宰、アスリートフードマイスター1級。札幌メンタルビジョントレーニングセンター代表。

テレビ局でADとして勤務後、結婚。退職した後、夫婦で渡米。2001~2014年アメリカ・ニューヨーク州在住。現在、野球少年の2児の母として日々奮闘中。
趣味はスキー(SAJ公認スキー準指導員)。

★ブログ「ライスボ~ル アスリートフードマイスターの母による野球少年を大きく育てる方法。」http://www.athletefoodmeister-yoshie.com/
★Facebookの「AFM北海道」のページではイベント情報を掲載しています♪

食トレ講座(9月29日)に関してのご案内は、私のブログかFacebook「AFM北海道」のページに告知させていただきます。



ストライク発行人 大川

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10・11月の練習体験会の日程が決まりましたのでお知らせいたします!
 
10月31日(日)午前8時半~正午
11月 7 日(日)    〃
   13日(土)    〃
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   20日(土)    〃
   21日(日)    〃
   23日(火)    〃
    
いずれの日程も8時半、現地後楽園球場に直接お越しください。
 
当日は中島通沿いの入り口に目印の看板を設置してあります!
 
当日はユニフォームまたは練習着を着用、グローブ・バット・スパイクをご持参のうえ後楽園球場にお集まりください。
 
いずれも、現在使っているもの(軟式用でも可)で構いません。
 
ぜひ一度「とかち帯広リトルシニア」を直接目で見て感じてください!
 
体験練習会の日程にご都合が合わない方も、平日夜間練習時に練習見学していただけるように調整したりとご相談に応じますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
 
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2021年10月現在で、中学2年生15名・中学1年生14名の計29名で活動しております!
 
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当球団は、ナイター照明付き専用球場・室内練習場を完備し日々練習に取り組んでおります。
遠征などの移動は、50人乗り大型バスで運行しております!
 
練習や球団の様子は、球団ホームページや、球団Facebookで発信しておりますので、是非一度ご覧になってください。
 
選手・指導者・関係者一同、多くの方の体験練習会への参加を心からお待ちしております!
 
【通常練習日・練習時間】
土・日・祝 午前8時30分~午後4時
火・水・木 午後6時~午後9時
 
【練習場所】
帯広後楽園球場(帯広市西22条南5丁目)
中島通沿いです。室内練習場も併設されています。
 
【体験練習参加申し込み・お問い合わせ先】
森 (球団会長)090-8426-0925
斎 藤( 監 督 )090-5228-5327
ホームページ:https://www.netto.jp/tokachi/
中学軟式野球クラブチーム
【PR】第 3 回・第 4 回 公開練習のお知らせ<札幌ブレイブティーンズ>
新入団員募集中!
第 3 回・第 4 回 公開練習のお知らせ



秋冷の候、少年野球シーズンも終盤を迎え、日々精一杯過ごしていることと思います。



コロナに負けず、最後まで全力で少年野球を戦ってほしいと思います。



さて早速ですが、表題の件で公開練習を開催致しますので案内を出させて頂きました。



札幌ブレイブティーンズとは、中学軟式の野球クラブチームです。



チームは2016年4月に誕生、今年で7年目を迎え、チームで一生懸命活動しています。



そこで来年度の新入部員募集の為、下記の日程にて公開練習を開催致しますので、チーム

の仲間など誘って頂き、ぜひ多くの参加者をお待ちしております。







<日時>

第3回 11月5日 土曜日 9時 ~ 16時

第4回 11月6日 日曜日 9時 ~ 15時



<場 所>

5 日(第 3 回) ~ 前田森林公園

6 日(第 4 回) ~ 北発寒公園



<持ち物>

野球道具、着替え等、防寒、その他それぞれ必要なもの



<格 好>

ユニフォームでも、動きやすい格好でも、何でも構いません



<連絡先>(監督) 090-7654-6830

braveteens.30@outlook.jp



※ 今回の第3回、第4回が外で行う最後の公開練習を予定しています。



※ 上記の時間帯の中で参加できる時間帯で自由に参加をしてください。



※ その他の練習日の見学や体験も自由参加で行っております。



※ 当日は見学だけでも構いませんが、できれば練習に参加してみてください。



※ 公開練習参加の場合、監督の森岡までできれば連絡をお願い致します。



※ 新型コロナウイルス感染症の関係で延期、日程変更の可能性もございます。



最後に、札幌ブレイブティーンズは現在、23名で活動をしています。



来年はチーム8年目、野球が大好きな選手を迎えシーズンに向かいたいと思っています。



ぜひ多くの参加者、入団者をお待ちしております。よろしくお願い致します。

以上



<小学生保護者対象 第3回説明会について>



秋冷の候、オフシーズンも目の前まで迫ってきている時期となってまいりました。

さて表題の通り、札幌ブレイブティーンズでは、小学生の保護者を対象に説明会を実施致します。



チームの説明はもちろん、ご質問にもお答え致します。





<日程> 

2022年 11月 6日 日曜日



<場所>

新琴似・新川地区センター  札幌市北区新琴似2条8丁目1-20



<時間>

18時30分開始※1時間~1時間半程度を予定以上

<持ち物>
筆記用具、チームパンフレット(お持ちの方のみ)







※会場には入れる定員数が決まっている為、出席の際には必ず申込みをお願い致します。



※チームの練習に参加したことがあり、チームパンフレットをお持ちの方は当日、 ご持参ください。(お持ちでない家庭は、当日に会場にてお渡しします)



※当日は子どもを連れて来て頂いても、保護者のみの参加でもどちらでも構いません。

※保護者説明会は、今回を第3回とさせて頂き、第4回以降の実施については検討中です。



※当日は説明の他、ご質問にもお答えしますのでお気軽にご質問ください。



中学硬式野球クラブチーム
【PR】新入団生募集!旭川大雪ボーイズ
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小学生、中学生1年、2年生の皆さん
旭川大雪ボーイズの
練習体験に来ませんか?

ボーイズリーグの大会は今週土曜日2年生中心のチームが来春の全国大会をかけた決勝戦
来週の土曜日は一年生大会の決勝戦と続いていますが試合のない学年は残って練習していますのでどうぞお越しください。
場所は花咲大橋上流左岸硬式グランド
時間は9時〜です。
平日も今は日没が早いので室内練習場でやってます。
硬式ボールの野球は楽しいですよ。野球プレーヤーが増えてもらいたい‼️女子も大歓迎ですよ。

いつでも来てください。

確認したいこと、知りたいことなんでも聞いてください。充実した中学生活を一緒に!



お電話でのお問い合わせは  
監督 西大條(にしおおえだ) 携帯:090-5951-7831
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