コラム『夢の実現へ』前田 健

「インサイドアウト」

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コラム「夢の実現へ」前田 健のQ&A<復刻>

ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「夢の実現へ」前田 健のQ&Aを、紙からWEBに変え復刻し、11月1日より隔週木曜日掲載させていただくこととなりました。

Q)内からバットを出すのがいいと思って、息子にグリッ プの方からバットを出す練習をさせたのですが、かえっ て打てなくなってしまいました。何が悪いのでしょうか

A)「インサイドアウト」のスイングを覚えさせようとしたんですね。

よく誤解して間違った努力をしてしまいがちな落とし穴です。
おそらく息子さんは、腰を回さずに、グリップだけを前に出す振り出しからスイングしているはずで す。
本来、バットはテイクバックの「トップ」と言われる状態から、踏み込んだ足の股関節を軸に腰が回転することで、その腰の回転に引き出されて前に出ていきます。

そして、腰が回り切るだけで、グリップエンドが投手を、ヘッドが捕手を指すところまで引き出され、そのまま 腕が伸び、続いて手首が返るという 順番で体が動いてスイングとなります。

「インサイドアウト」のスイングとは、このように腰の回転に上半身の回転が遅れて引き出される使い方ができたときに、グリップが 「トップ」の位置から投手方向に向かって直線的に移動することを指しています。

ところが、息子さんが 練習している振り方は、腰の回転より先にグリップの位置を前に動かしているのですから完全な「手打ち」です。
さらに、このようにグリップだけを前に動かしていくときには、手首とバットでできる角度は鋭角に狭まっていき、そこからのスイングはほとんど手首だけで行われることになるので、打球はすごく弱いはずです。
力の無い選手なら、インパクトの瞬間にボールの衝撃にバットが押し戻されるでしょう。

また、手首の角度が鋭角になるほどグリップは小指と薬指が緩みやすく、それは ヘッドが下がって右打者なら一塁方向の、左打者なら三塁方向のファウルフライが増える原因になります。

構え方は個人個人いろいろでも、着地したときのテイクバックの「トップ」では、グリップは捕手側の肩に最も近づいて、バットはその位置で寝ている必要があります。
その「トップ」の姿勢から、着地した瞬間に腰が回転することでスイング が始動しますが、「トップ」でつくっている手首とバットの約 90 度の角度は腰の回転が終わるまでほとんど変わることはありません。
腰の回転に続く『水平チョップ』のよう な投手側の腕のリードで、バットは ミートポイントまで遠回りせずに 出ていきます。

◇前田 健 プロフィール

筑波大学大学院で体力トレーニング論を専攻後、日本石油野球部で9年間コンディショニングコーチを務める。2003年、当時監督の星野仙一氏入団要請され、阪神タイガース一軍トレーニングコーチに就任。同年、18年ぶりリーグ優勝に貢献した。

現在は野球選手個人とチームを対象に、ピッチング、バッティングの「動作指導」と「トレーニング指導」を行う「BCS Baseball Performance」(兵庫県芦屋市、埼玉県和光市)の代表として、日本全国の野球選手の活躍をサポートしている。

北海道には札幌のバッティングセンター「ピッチャーガエシ」(札幌市手稲区)に訪れ、マンツーマンの動作改善指導を行っている。

 




ストライク発行人 大川

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白石ポニーリーグでは、現在、中学校1年生から3年生までを対象に、随時体験練習を受け付けています。

まだまだ間に合いますので、下記の問い合わせ先(監督:小原(おばら))までお気軽にご連絡ください。

今シーズンのスケジュールも概ね決まってきました。

道内のポニーリーグ所属チームは3チームと少数ではありますが、今年度は北海道で本州のチームも参加する大会が開催されます。

成長著しいこの時期の皆さんにとって、十分楽しめて貴重な経験が積める活動を予定していますので、ぜひご期待ください!!



【他のチームではできない体験もできます】

当チームでは、中学校野球部との合同練習や元プロ野球選手による指導など、他のチームではできない経験がたくさんできます。

また、社会人チーム(江別ブルーインズ)や当球団の小学生チーム(白石リトルリーグ)、野球少年団との交流もあります。

年代や性別にとらわれず、野球を生涯スポーツとして捉えた活動を私たちは目指しています。




【江別ブルーインズによる野球教室】

3月17日(日)に江別ブルーインズ(社会人野球チーム)に技術指導をしていただきました。

当日は、札幌市の羊ケ丘カージナルスの選手と一緒に、ブルーインズの選手から投球、捕球、バッティング動作について、教えていただきました。

当球団は、中学校の野球部や小学生など、軟式、硬式、年代を超えた交流もあります。



【今年度の主なスケジュール】

5月 春季リーグ戦
6月 全日本選手権予選
   北日本選手権大会
8月 北海道・北東北大会
9月 新人戦

この他にも女子チームも含めた他の連盟との交流や、中学生であれば、軟式、硬式、連盟等を問わず、誰でも参加することができるリーグ戦も企画しています。



【体験練習随時受付中!!】
対象
 中学校1年生から3年生(女子選手も大歓迎!!)

練習場所
 美原球場(江別市美原293番地2:旧日産サニー球場)
 厚別区共済第2グラウンド(札幌市厚別区厚別町1063-25)

練習日
 毎週土曜・日曜、祝日(9:00~16:00)
※他の習い事や部活動との掛け持ちもできます
※各家庭のペースで無理なく活動に参加できます


【体験受付】
監督:小原 丈敏(おばら たけとし)
電話:090-2814-0329

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