腕を前に振る動作は”空手チョップ”＜第4回＞
コラム「ドクターから一言」院長・瀧内敏郎氏＜復刻＞
ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「ドクターの一言」院長・瀧内敏郎氏のコラムを、紙からWEBに変え復刻させていただき、１０月３１日水曜日より隔週に渡り掲載させていただくこととなりました。
同氏は、すでに「たきくちプレス」でもご承知の瀧内氏ですが、コラム「ドクターの一言」では、投球傷害で起こりやすい投球フォームの事例や逆に起こりにくい投球フォームを紹介するなど当時、目からうろこの情報として話題となった。
では、どのような投げ方が良いのでしょう。
肩や肘の構造上、最も強く正確に腕を前に振る動作は空手チョップです。
精度の高さを競うダーツの腕の振り方にも共通性が見られます。
これらは肘を伸ばす運動であり、肩を回す運動ではありません。
肘の内側ではなく後側（ほお杖をつくときに 机に当たるところ）が前を向き、スナップスローのときには立っていた前腕部が水平近くに倒れ、手のひらは空を向かずに自分の頭の方を向き、手首も反り返らずほぼ真っ直ぐのままです。
腕は体幹上部の回転軸に対してほぼ直角に振られます。
このフォームでは、加速期にスナップスローで肘の内側や肩の前方に加わるような伸張ストレスが全く加わりま せん。
これが正しい投球フォームの土台です。
昔から良いピッチャーは「腕のしなり」が良いと言いますが、骨はしなると折れてしまうので実際にはしなりません。
「腕のしなり」とは、正しい腕の振り方では加速期に肘が高く上がり前に出て前腕部が倒れているため、横から見たときにまる でしなっているかのように見えることを意味しているのです。
次回は空手チョップの腕の振り方からキレのあるストレートをビ シッ！とアウトローに投げ込むためのボールリリースについて説明します。お楽しみに。
～プロフィール～
たきうち整形外科スポーツクリニック
院長 瀧内 敏朗
1968年、むかわ町生まれ、1993年札幌医科大学卒業，同大学整形外科入局
道内各地の病院で研修を受けた後，大阪厚生年金病院にてスポーツ傷害治療の研鑽を積む。
以来，肩・肘を中心に関節鏡視下手術を数多く手掛ける。海外ではオーストラリアやアメリカ，国内では東京・大阪はもとより名古屋・那覇など全国各地で手術の指導や講演を行う。 著書・論文多数。
札幌医科大学付属病院整形外科医員，西岡第一病院スポーツ診療部長を経て，2009年4月，当クリニックを開院。
日本整形外科学会専門医，北海道スキー連盟強化委員。
