コラム「野球少年の食トレ」

第26回 野球食トレ塾

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塩サバと小松菜のナムル風




隔週で連載させていただいておりますこのコラム「野球少年の食トレ」のスピンオフ企画「野球食トレ塾」が4月27日に開催されました。

「野球食トレ塾」は昨年も開催させていただいたのですが、この度は初の試みで、私が昨年に監修させていただいた「アスリート弁当 野球バージョン」の試食会を兼ねながらの講座となりました。
「アスリート弁当 野球バージョン」に関しましては、第6回のコラム(2018年7月)と私のブログ(2018年7月17日)でご紹介させていただきましたので、お弁当に関する詳細はここでは省かせていただきます。

このお弁当は「これを試合後に食べましょう。大きく育ちますよ」のような意味合いで開発したのではなく、育ち盛りの野球少年にはどんな感じで食べさせたら良いかというヒントを提供するコンセプトのお弁当です。

27日の野球食トレ塾では、お弁当を召し上がっていただきながら、それぞれのおかずのレシピを提供させていただいたり、野球をするお子さんにどのような食事を摂ってもらいたいか…というヒントをお話させていただきました。

今までお弁当を召し上がっていただいたたくさんの方の声で一番反響が多かったのが実は脇役として添えた「サバと小松菜のナムル風」でした。

ガッツリ系の食事が好きな男の子のお母様たちの多くの悩みは「なかなか魚を好んで食べてくれない」とのことでした。

アイデア次第で、魚と野菜を同時に摂取できるお手軽レシピです。

「サバと小松菜のナムル風」は簡単に作ることができます。

小松菜は食べやすい大きさに切って、軽く茹でます。水気を切った小松菜と、細かくした焼き塩サバを和えます。ごま油(大さじ1)、しょうゆ(大さじ1)、にんにくすりおろし(少々)、鶏ガラスープ(少々)を混ぜた調味料を加えます。

調味料の味付けはお好みもありますので、調整してください。
焼き塩サバがなければ、サバ缶(塩味)をご利用ください。

「これなら魚キライな子供も喜んで食べる」「もりもりご飯がすすみそう」「私も作ってみます」とたくさんのお声をいただいたレシピです。
是非、お試しください。

子育て中のお母さんたちは、お子さんの食事に関してとても気を使っている方が多く、野球食トレ塾でもたくさんの質問やご相談を受けます。
野球食トレ塾は、今後も開催予定ですので、みなさまのご参加をお待ちしております。

老田よしえ

▽老田よし枝プロフィール
株式会社フェニックスサポート代表取締役。AFM北海道 主宰、アスリートフードマイスター1級。札幌メンタルビジョントレーニングセンター代表。

テレビ局でADとして勤務後、結婚。退職した後、夫婦で渡米。2001~2014年アメリカ・ニューヨーク州在住。現在、野球少年の2児の母として日々奮闘中。
趣味はスキー(SAJ公認スキー準指導員)。

★ブログ「ライスボ~ル アスリートフードマイスターの母による野球少年を大きく育てる方法。」http://www.athletefoodmeister-yoshie.com/
★Facebookの「AFM北海道」のページではイベント情報を掲載しています♪
このコラムのスピンオフ企画で4月27日に「野球食トレ塾」を開催いたしました。

詳しくは私のブログかFacebook「AFM北海道」のページをご覧ください。




ストライク発行人 大川

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2020年度 第7期生 新入団員募集開始のお知らせです.

札幌石狩ボーイズは創部4年目.現在10人(3年生3人,2年生6人,1年生1人)で活動を行っております.

今年度,新入団の1年生1人,移籍加入した2年生3人はすぐにチームに溶け込み,それぞれに活躍し,結果を出しています.保護者の方も非常に喜んでおられます.

札幌石狩ボーイズは,決して強いチームだとは言いません.有名でもありません.
ただ活躍したときの喜び,勝利したときの喜びは,どこの球団よりも大きいです!

そして何より選手たちの雰囲気,保護者の雰囲気が,最高に良いチームだと思います.

現在は団員数が11人に満たないため,他チームと連合を組んで,日々熱戦を繰り広げております.その中でも,当球団の選手たちは,必死に活躍し素晴らしい結果を残しています!

8月で,3年生3人が引退して,1,2年生の7人体制となります.チームとしては最低9人必要,さらに単独チームでの大会出場には最低11人必要です.

小学6年生で
・少しでも硬式野球に興味がある,硬式野球がしたい選手
・まったくの初心者だけど,硬式野球をしてみたい選手
・楽しく,時には厳しく,高校へ向けた硬式野球を学びたい選手

中学1,2年生で
・チームには所属していないけど,少しでも硬式野球に興味がある選手
・部活や軟式野球クラブチームに入ったけど,やっぱり硬式野球に惹かれる選手
・硬式野球チームに入ったけど,チャンスが少なく,本来の力を十分に発揮できていない選手

ぜひ,札幌石狩ボーイズを見に来てください!

札幌石狩ボーイズは,団員数が少ないため,ボールに触れる機会がたくさんあります.試合出場のチャンスがたくさんあります.
つまり,君たちの持っている本来の力を,十分に発揮するチャンスがたくさんあるのです!

札幌石狩ボーイズは君たちの力を必要としています!
君たちの力で,まずは札幌石狩ボーイズをスタート地点に立たせてください!
そして,1~2年後には常勝軍団として活躍を期待しています!

新入団,移籍入団,初心者の入団等々,いつでも大歓迎です!
札幌石狩ボーイズに少しでも興味があれば,一度ご連絡ください!

通常練習は,文京台にある練習グラウンド(大谷地ICから車10分,JR森林公園駅から徒歩10分)を拠点に土・日・祝日のみ練習をしています.

練習グラウンドにはピッチングマシン2台,バッティングゲージ3基.ブルペン,屋根付きベンチ.
グラウンドそばには多くの車が停められる駐車場の他,駐車スペースがあります.
そして効率よく芝刈りやグラウンド整備ができる,自走式芝刈り機,自走式グラウンド整備機もあります.

高校野球で活躍できる練習を行っています!!

中学生で硬式野球をやるなら札幌石狩ボーイズへ!!

球団代表 平田 基文
監  督 長谷 正宏
詳しくは球団公式ホームページをご覧下さい.
Facebookでも随時情報を更新しております.

【連絡先】
コーチ 中村 090-9753-3743
メール:sapporo.isikari@gmail.com
Facebook:https://www.facebook.com/sapporoishikari/
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