『この冬で差をつける！初動負荷トレーニング』
初動負荷トレーニング施設ワールドウィング札幌＝（写真・ワールドウィング札幌提供）
こんにちは！
今月から毎月掲載させていただくことになりました『北海道初の初動負荷トレーニング施設ワールドウィング札幌』です！
（写真・ワールドウィング札幌提供）
早速ですが、皆さんは初動負荷トレーニングをご存知ですか？
本来、人間の動きは重い物を持ち上げるなど、動きの始めに大きな力を必要とすることが多いです。しかし従来のトレーニング方法だと、例えばゴムチューブを使ったエクササイズのように、動きに比例して負荷が大きくなる。
これが筋肉内に疲労物質を生み、体にとって余分な負担となってしまいます。
実際のスポーツシーンでは、筋肉は緩む、伸びる、縮むといった動きを繰り返しており、これらがスムーズに繋がることで、しなやかな動きが可能になると考えられています。
初動負荷トレーニングでは、特殊なマシンを使用することで筋肉がリラックスした状態から筋肉の伸び縮みを繰り返し、身体が本来持っている動きやバランスを引き出します。
また、マシンの動きが野球の競技動作に直結しており、これが野球選手の多くが取り入れている要因の一つでもあります。
初動負荷トレーニングの主な効果として、『疲労回復』『競技力の向上』『怪我や故障の予防・改善』『関節可動域の増大』『瞬発力やパワーの向上』『姿勢矯正』があり、また、成長期の身体に負担を掛けにくい点も特長の一つです。
→くわしくはこちら（https://worldwing-sapporo.com/baseball）
わかりやすくいうと『身体が楽になるトレーニング』とご認識いただければ十分です！
ワールドウィング札幌では小学生からプロ選手という幅広い層の方が通っており日々トレーニングに励んでいます。
先日当施設に通っていただいている「木村 大成」選手がドラフト会議にてソフトバンクに指名されました。
（写真・ワールドウィング札幌提供）
来春で差をつけるためにこの冬から是非『初動負荷トレーニング』をご活用ください！
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お問合せは上記のホームページまたは、お電話（011-376-5650）にてお待ちしております！！
