初動負荷トレーニングで柔軟性改善‼︎
股関節や骨盤の「可動域」や「柔軟性」を高めるトレーニングの一例
初動負荷トレーニングで柔軟性改善‼︎
皆さんこんにちは！『北海道初の初動負荷トレーニング施設ワールドウィング札幌』です！
この記事を読まれている方でストレッチなどを行なっているが「身体が柔らかくならない」「身体が硬く、スムーズに動けない」などお悩みの方はいませんか？
当施設には多くの野球をされている学生の方からプロ選手まで在籍しています。その在籍している会員様から『初動負荷トレーニング』を行ってから「以前より身体が柔らかくなった！」「柔軟性が上がり、今まで出来なかった投球動作などが出来るようになった！」などのお声をいただいております。今回は初動負荷トレーニングを行うと「なぜ柔軟性が改善しやすくなるのか」について一部ご紹介します。
股関節や骨盤の「可動域」や「柔軟性」を高めるトレーニングの一例
初動負荷トレーニングで柔軟性が改善する要因ですが、マシンの作りに秘密があります。初動負荷トレーニングは専用の「初動負荷カムマシン®︎」を用いて行います。
初動負荷カムマシン®︎
一般的なトレーニングマシンでは押したり、引いたりして動作を行うのに対し「初動負荷カムマシン®︎」は脚（骨盤・股関節）を回転させながら押すなど「関節の捻る動き」を伴いながら動作を行えます。その為、マシン動作で関節の動きや可動域を引き出すことが出来ます。
股関節を内側（矢印方向）に捻る動作・可動域を高めるトレーニング一例
また、「初動負荷カムマシン®︎」は動作中の負荷が「軽くなる」ように作られています。
(例)１０kgに重さを設定した場合、動作中の負荷が１０kgより軽くなる。
この作りによって動作中に筋肉が緩むタイミングが獲得され、自然に筋肉の伸び縮みが誘発され、柔軟性の向上を促しています。
立った状態で股関節の「可動域・柔軟性」を高めるトレーニング一例
当施設は10種類の「初動負荷カムマシン®︎」を導入しており、皆様の目的に合った
トレーニングを提供させていただいています。
『特別体験』のご予約も承っており、体験に関してはご予約時に『ストライクを見た』とお伝えいただくと体験料が「無料」になります！
体験はお一人様一回限り完全予約制です‼️
ご予約、お問い合わせは当施設ホームページまたはお電話からお気軽にお問い合わせください♪
https://worldwing-sapporo.com/6238
☎011-376-5650
