第6回RICEの 達人になろう
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
②Ice(冷却) ケガをしたら一刻も早く、患部を冷やしましょう。 患部やその周りを冷やすと、血管が収縮し、痛みが軽くなり、内出血や炎症を抑えることができます。 逆に温めると回復を長引かせてしまいますので温めないで下さい。 […]
Rest (安静) 『痛い!』『これはおかしい?』と感じたら、プレーを中断して安静にすることが鉄則です。 ケガをしたら、患部を動かさないようにすることが大切で、時には固定を必要とすることがあります。 手近にあるテープや […]
今回から数回にわたりシリーズで、けがをした直後の対処方法について述べたいと思います。 私は、現場で選手に接していて、この応急処置をするか否かで、回復が劇的に違うのを診て驚いています。 とても大切なことだと感じていますので […]
コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏<復刻> ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏のコラムを、紙か […]
コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏<復刻> ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏のコラムを、紙か […]
「たきうち整形外科スポーツクリニック」(札幌市中央区南1西6、北辰ビル2階)に通院する「院内で見つけたアスリート」の今月の登場者は札幌国際情報高野...
「医療法人社団 悠仁会 羊ヶ丘病院」(札幌市厚別区青葉町3丁目)の外来患者専用施設、「羊ヶ丘病院付属リハビリクリニック」(同区青葉町11丁目)に通...
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ベースボール北海道ストライク発行人の野球教室・東区校の夏期シーズン(5~10月まで)は、今シーズンより石狩市スポーツ広場を使用して行います。 時間は...
<満員御礼> キャンセルに伴い空きが出ましたが多くの申し込みを頂きました。 ありがとうございました。 会場でお会いできること楽しみにしております。 &nb...