第6回RICEの 達人になろう
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
②Ice(冷却) ケガをしたら一刻も早く、患部を冷やしましょう。 患部やその周りを冷やすと、血管が収縮し、痛みが軽くなり、内出血や炎症を抑えることができます。 逆に温めると回復を長引かせてしまいますので温めないで下さい。 […]
Rest (安静) 『痛い!』『これはおかしい?』と感じたら、プレーを中断して安静にすることが鉄則です。 ケガをしたら、患部を動かさないようにすることが大切で、時には固定を必要とすることがあります。 手近にあるテープや […]
今回から数回にわたりシリーズで、けがをした直後の対処方法について述べたいと思います。 私は、現場で選手に接していて、この応急処置をするか否かで、回復が劇的に違うのを診て驚いています。 とても大切なことだと感じていますので […]
コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏<復刻> ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏のコラムを、紙か […]
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私の甲子園~僕の最後の夏 札幌静修高・泉澤樹、肩のケガを乗り越え再びグラウンドへ!夢は全校応援の前で躍動すること 札幌市中央区にある「たきうち整形外...
【キッズファインベースボールスクール体験・入会案内】 <教室紹介> 月曜日(スタンダードコース・80分) 対象::小学6年生以下 場所: 札幌栄リトルシ...
私の甲子園~僕の最後の夏 来シーズンに向けた特別練習会開催のお知らせ 皆様、寒さ厳しい季節となりましたが、いよいよ来シーズンに向けた準備が本格化する...