第6回RICEの 達人になろう
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
③Compresion (圧迫) 血や腫れを防ぐためには、圧迫が重要です。 腫れがひどくなると、痛みが強くなり、それだけで治るのに時間がかかります。 弾性包帯(伸縮包帯)やテーピングなどで患部を適度に圧迫しながら巻くと […]
②Ice(冷却) ケガをしたら一刻も早く、患部を冷やしましょう。 患部やその周りを冷やすと、血管が収縮し、痛みが軽くなり、内出血や炎症を抑えることができます。 逆に温めると回復を長引かせてしまいますので温めないで下さい。 […]
Rest (安静) 『痛い!』『これはおかしい?』と感じたら、プレーを中断して安静にすることが鉄則です。 ケガをしたら、患部を動かさないようにすることが大切で、時には固定を必要とすることがあります。 手近にあるテープや […]
今回から数回にわたりシリーズで、けがをした直後の対処方法について述べたいと思います。 私は、現場で選手に接していて、この応急処置をするか否かで、回復が劇的に違うのを診て驚いています。 とても大切なことだと感じていますので […]
コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏<復刻> ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏のコラムを、紙か […]
コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏<復刻> ベースボール北海道ストライクの前身で2007年よりフリーペーパーとして発行した『熱球マガジンストライク』の人気コラム「復活への道」理学療法士・西川典利氏のコラムを、紙か […]
「たきうち整形外科スポーツクリニック」(札幌市中央区南1西6、北辰ビル2階)に通院する「院内で見つけたアスリート」の今月の登場者は札幌・北区ファイター...
「医療法人社団 悠仁会 羊ヶ丘病院」(札幌市厚別区青葉町3丁目)の外来患者専用施設、「羊ヶ丘病院付属リハビリクリニック」(同区青葉町11丁目)に通...
【札幌市南区の野球専門店】スポーツショップ古内の社長 古内克弥のコラム No.104 スポーツショップ古内の新しいホームページはコチラ https://sp-furuuchi....
少し遡りますが、毎週水曜日に札幌市白石区の東米里室内練習場で行われていたキッズファインベースボールスクール・投手コースに2月10日、3年前まで通...
“人気の室内練習場” 親子のキャッチボールからチーム練習まで利用可能! 【お問合わせ先】 玉田:080-4633-9185 メール:tip0920@i.softbank.jp ~冬季間は特...