第34回　まごわやさしい 「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか？　バランスの良い食事を心がけるために、必要な食材の頭文字を取ったものです。今回は「まごわやさしい」のお話をいたします。 「まごわやさしい」とは、 まめ […]

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第33回　パプリカのパワー 冬が近づくにつれ、乾燥する時期になってきましたね。 スマホやタブレットを日常的に使う私たちには、長時間、まばたきをせずに画面を見ることで、ドライアイになったり疲れ目にもなりやすいです。 そのよ […]

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第32回　フェニックスフィールド冬期ご予約に関しまして もうまもなくすると、いよいよ冬の練習期間が到来ですね。今回は、食トレの内容を変更させていただき、フェニックスフィールドの冬期ご予約に関しましてのご案内をさせていただ […]

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第31回　食事もトレーニングの一環 先日のニュースで、高校野球の強豪校の行き過ぎた「食トレ」についての問題点が取り上げられていました。 野球をするお子さんの食事について、私は何度も声を大にして言いたかったことですが、こう […]

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第３０回　遠征・合宿の食事 この季節は遠征や合宿が多くなり、チームみんなで同じ食事を摂る機会が多くなりますね。 今回は、大事な時に体調を崩さずに万全の状態で過ごせる工夫のヒントをお話します。   アスリートにと […]

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北海道に住んでいたら身近な野菜、じゃがいも。 高カロリーなイメージが強いですが、実は栄養豊富で低カロリー野菜です。食べ方次第では、アスリートにはオススメのじゃがいも。 今回は、補食にも是非オススメしたいじゃがいものお話を […]

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第28回　夏の暑さに負けない身体を   先日の数日間は5月にしては記録的な暑さで、運動会や野球の練習・試合では夏バテのような症状になった方もいらっしゃるかと思います。 暑さの感じ方、体調維持には個人差があります […]

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10日間のゴールデンウィーク、野球の練習・合宿・試合…と野球三昧だったことと思います。 試合シーズンでもありますから、冬や春のトレーニング期と違って緊張感があり疲れた10日間だったのではないでしょうか。 ゴールデンウィー […]

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