塁間が0.1秒速くなる靴紐の結び方！
写真・スポーツショップ古内提供
【札幌市南区の野球専門店】スポーツショップ古内の社長
古内克弥のコラム No.24
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塁間が0.1秒速くなる靴紐の結び方
こんにちは！
いつもコラムをお読みくださいまして、ありがとうございます！
今回は、塁間が0.1秒速くなる靴紐の結び方をお伝えしたいと思います。
とても簡単なことですので、もしかしたら既にその結び方をしている人もいらっしゃるかもしれません。
と言っても、
おそらく、８割以上の方が知らないことです。
これさえ知っておけば、
足が速くなるだけではなく、怪我の防止にもつながりますから、どうぞ最後までお読みいただけると嬉しいです。
そして次回も、同じようなシリーズとして、
足が速くなるシューズの「サイズの」選び方をお伝えしたいと思います！
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靴紐の縛り方の手順
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正確な靴紐の縛り方をするだけで
１． 靴が軽く感じて、足を出すスピードがアップ！
２． 蹴り足が強くなり、スピードアップ！バランスアップ！
３． 靴の中で足がズレにくくなり、怪我の防止！サイドステップのスピードアップ！バランスアップ！靴が長持ち！余計な力の浪費を抑え、体力維持！
ということが期待できます。
以下の図を見てください。
写真・スポーツショップ古内提供
１）まず、シューズを履く前に紐を緩めます。
２）足を入れてかかとを合わせます
３）シューレースを爪先の方から締めます
４）靴紐をぎゅっと締めます。
５）蝶結びをして完成
ここで気をつけたいのが
２）〜５）の時に、「爪先を上げたまま」にすることです。
爪先を上げたままにしなくては、効果は半減してしまいます。
どうしてでしょうか？
それは、シューズの形の特徴を理解しているとわかります。
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ヒールカップにかかとを収める
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スポーツ用シューズの内側のかかとの部分は、大抵の品物に
「ヒールカップ」という機能が備わっています。
かかとの部分が丸くくぼんでいませんか？
そのくぼみの部分にかかとがしっかりと収まるようにして欲しいんです。
ヒールカップにかかとが収まると、
「左右のブレ」を防いでくれます。
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爪先を上げたまま紐を締める
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爪先を上げたまま紐を締めていくと、
靴紐は足と靴の間の空間をなくしてくれます。
しっかりと足の形に沿ってフィットしてくれるのです。
たまに「足幅が広くて、靴が合わない」という子がいるのですが、それは
足が広がっているところだけが靴壁にあたり、
足が広がっていない中足部（足の真ん中らへん）は空間があり、
ピンポイントで足の広いところばかりが痛く「感じて」いるんです。
しかしこの結び方をして、
全体がピタッと足にフィットしていると、
その痛みはほぼ分散されて、痛みを感じなくなります。
※実は「もともと痛くない」というパターンもあるんですけど・・・
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実験してみましょう
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片方だけこの靴紐の結び方。
もう片方はゆるゆるの状態で
片足立ちをしてみてください。
そしてバランス感覚を感じてください。
絶対に、ちゃんとした靴紐の結び方をしている方がバランスが取りやすいはずです！
バランスが取れていれば、足をくじく可能性も一気に減ります。
最初の一歩が出しやすくなります。
方向転換がしやすくなります。
こちら、実は「サイズ選び」も合わせてしっかりお伝えできると一番いいんです。
なので、今回は軽いご紹介で、次回のサイズ選びの際に
「JUST FIT」で力を出し切れ！というテーマでお伝えしたいと思います。
それでは、今回は簡単ですがこの辺で！
今回のコラムはいかがでしたか？
次回の正しいサイズ選びも楽しみにしていてくださいね！
ジャストで履くということは、どういうことかをお伝えしたいと思います！
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――――――――――＜コラム著＞――――――――――
株式会社スポーツショップ古内
代表取締役社長 古内克弥
1982年4月15日生まれ
小学5年生の時に家業であるスポーツショップ古内の販売をお手伝いした時に、接客の楽しさを経験し、将来の夢を「スポーツショップ古内をでっかくする」に設定する。
サッカー、バレーボールをメインに１５種目ほどの競技を学び、大学で経営学を学んでゼット株式会社に入社。
ゼット株式会社では、グラブ工場で一年間グラブ製作に携わり、グラブの知識を覚える。
三年間の修行を経てスポーツショップ古内に入社する。
2017年、代表取締役社長に就任。
2017年、CSR経営表彰-地域貢献部門-で受賞
2019年、さっぽろgood商い賞受賞
「札幌をスポーツカルチャー人口日本一にする」をゴールとした、札幌市のスポーツ＆カルチャーフェスティバル「スポカル」の副実行委員長もつとめ、スポーツ普及に携わる。
学校や企業への講演依頼も年に10回ほど受け、経営、マーケティング、地域活性化などのテーマで話をしている。
（依頼はほぼないと思いますが）講演は「ストライクを見た」で、無料で行います。
野球用ホームページ
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