【札幌市南区の野球専門店】スポーツショップ古内の社長
古内克弥のコラム　No.210
スポーツショップ古内ホームページはコチラ
https://sp-furuuchi.com

野球が盛り上がっている！＆創業祭セール予告

こんにちは！

札幌市南区の野球専門店スポーツショップ古内の古内克弥です。

メジャーリーグではドジャースvsパドレスで注目の対決が行われました！

日本プロ野球では日ハムが凄い面白いですね！！！

クライマックスシリーズもロッテを破り、パリーグ優勝決定戦まで進みました！

そして、

10月14日スポーツの日には、南区の少年野球チームが合同でティーボール体験大会を行いました！

これがまた面白くて！

秋空の晴天の中、肌寒い気温から始まったティーボール体験。

昼頃にはしっかり気温も高くなり、Tシャツ姿でプレイする子たちもいました。

3年生以下の子どもたちを対象にした大会でしたが、参加した子供たちは120名以上！

さらに驚くのは、この参加した子供たちの中で、少年団に入っていない子は50名以上も来ていました！

私の息子も年長組で参加。

同じ保育園に通っている子たちで声を掛け合って、6人参加していました。

試合が面白かったのはもちろん

（写真：大会）

練習も面白かったようで、どんどん上手になっていきました。

大会が終わる頃には、1年生になったら野球を始めたい、という子もいました。

きっとこれをきっかけに野球を始める子は多いことと思います。

こういう取り組みは本当に素晴らしいですね！

この合同ティーボール体験、スポーツショップ古内としても、子どもたち全員に渡せるように柔らかいボールを協賛させていただきました。

もし他の地区でもこのような取り組みをしたいとお思いでしたら、声をかけてくださいね。

体験して、そしてボールを手にしたら、さらに野球を始めたいと思ってくれるのではないかな、と思ってのことです。

協賛依頼がある際には、是非とも企画書をお送りくださいね。

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【セール予告】
スポーツショップ古内46年創業祭
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私たちも野球用品の販売において盛り上げさせていただきます！

（写真：創業祭チラシ）

例年、多くのお客様にお越しいただく創業祭。

今回は11/2（土）～11/4（月祝）に行います。

最新情報は随時こちらのページに追加していきますので、どうぞご覧になってください。

https://peraichi.com/landing_pages/view/sougyousai2024

（※上記のURLはチーム内でご共有いただいて構いませんので、どんどん広げていただけますと嬉しいです！)

今回は初めての試みで、日替わりメニューを作っております(笑)

土曜日は、日ハム選手も愛用する整体院、神指-KAMIYUBI-さんがお越しになり、身体をほぐしてくれます。

日曜日は、今ブームなニュースポーツ「モルック」を使って、一発勝負のボウリング！
倒した点数により、景品があたります！

月祝日は、スイングスピード王座決定戦です！

実際にあなたのスイングを測定し、それをリアルタイムランキングでホームページに掲載させていただきます！

みなさんが心からお買い物を楽しんでいただけるように、工夫していくつもりですので、どうぞよろしくお願いいたします！

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写真を撮ってくれたお客様
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ありがたいことに、このコラムの読者の方がお買い物に来てくださり、一緒に写真を撮りましょう！と誘ってくれました。

コラムを通じて知り合いになれましたので、このコラムでも写真を載せさせていただきます。

コラムも今回で210回書いていることになりますが、こうしてお客様とのつながりが出来るというのもありがたいことです。

私も本当はこうしてお客様と写真を撮りたいところなのですが、何かと写真の掲載には気を遣わなければいけない時代です。

私は無料で撮影オーケーですので、是非色々と写真撮りましょうね！

今回は手塩からお越しのY.N君でした。

写真掲載のご承諾ありがとうございました！

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身長を伸ばすには
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前回のコラムで、身長を伸ばすためのコツを、次回お伝えしますと書いていました。

こちらですが、とっても簡単にお伝えしますと

「睡眠」

「栄養」

です。

「え～！知ってるよ～！もうちょっと何かあるでしょ～！？」

という声が聞こえてきそうなのですが(笑)

確かに、それだけで終わると物足りないですよね？

もう少し具体的なポイントを深掘りしてみましょう！

1.【睡眠】 成長ホルモンの力を最大限に活用する

成長ホルモンは、身長を伸ばすためのキーポイントです。このホルモンは主に「深い眠り」に入っているときに分泌されます。したがって、 質の高い睡眠 が非常に重要です。

質の高い睡眠を取るためのコツ:

22時までに就寝する：成長ホルモンは特に22時から2時の間に多く分泌されます。

寝る前のスマホはNG：ブルーライトが睡眠の質を下げます。

寝室を暗く、静かにする：環境も深い眠りを助けます。

2. 【栄養】成長期に必要な栄養素を摂る

「たくさん食べる」だけではなく、 何を食べるか が重要です。成長に必要な栄養素を意識して摂ることで、効果的に体を成長させることができます。

身長を伸ばすために必要な栄養素:

たんぱく質：筋肉と骨の発達をサポートします。卵、鶏肉、魚などがおすすめです。

カルシウムとビタミンD：骨を強くするために必要不可欠。牛乳やヨーグルト、日光浴も取り入れましょう。

亜鉛：成長を促進する働きがあります。ナッツやシーフードに含まれています。

それ以外にも可能でしたら以下のようなことも意識してみてください。

3. 【運動】運動の重要性

運動も見逃せません！特に ジャンプやストレッチ など、骨に適度な刺激を与える運動が成長を促します。

バスケットボールやバレーボールなどのスポーツ選手に背の高い人が多いのは、ジャンプを繰り返しているうちに骨が刺激されて伸びやすくなるためです。

4. 【メンタル】ストレスを減らす

実は、ストレスも成長の妨げになります。学校や生活の中でできるだけリラックスできる時間を作ることも大切です。趣味や友達との交流を楽しむことで、心身のバランスが整います。そうするとホルモンも分泌されやすく身長も伸びやすくなるようです。

確かに萎縮しちゃうと、骨も縮こまってしまいそうですよね。

他にも要因ってきっとたくさんあるのでしょうけど、こうしたことを意識しておくと、何も知らないよりはずっといいのではないかと思いますね！

【栄養】について、上手にタンパク質を摂取する方法の一つとしてプロテインがありますが、これも

ホエイプロテインを選ぶのか、ソイプロテインを選ぶのか、でも違います。

ホエイプロテインは吸収が速いので、筋トレ直後などに、「筋力増強】の目的で摂取するのに適しています。

ソイプロテインは吸収がゆっくりなので、2時間から3時間ほどかけて吸収すると言われています。

先ほど、

成長ホルモンは「深い眠り」の時に分泌されると書きましたね。

そして、22時～2時の間が特に分泌されやすいと書きました。

あなたが夜ご飯を食べる時間は何時でしょうか？

もしそれが19時であったり、20時程度であったりしたなら、

晩御飯とともにソイプロテインを飲むと、ちょうど吸収され始める時間帯と成長ホルモンが分泌されるタイミングが「ジャストタイミング」となりますね。

プロテインの摂取するにあたり、

身長を伸ばすことを目的にしたいか

筋力をつけることを目的にしたいか

などを考えてみてくださいね。

摂取するプロテインの種類

摂取する時間

などが変わるかもしれませんね。

もし「ソイプロテインで何かいいのないですか～？」という方がいらっしゃいましたら、こちらをご参考にしてくださいね！

今回も、最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました！

今回のコラムはいかがでしたか？
このコラムを書いているときに、日ハムがロッテを破りました。

北海道の野球を大いに盛り上げてくれたのは、北海道日本ハムファイターズさんであることは間違いないと思います。

最近は日本ハムファイターズの職員さんとお会いすることも増えました。

日ハムの皆さんと何かしら一緒に北海道の野球を盛り上げるお手伝いが出来たら幸いです。

新庄監督は、選手時代にもプロ野球のエンターテイメント性を高めてくれて、ファンを急増させてくれたと思います。

監督となってもこうして喜ばせてくれるなんて嬉しい限りですね！

これからも日ハムを精一杯応援していきます！
またコラムをお読みいただけましたら嬉しいです！

――――――――――＜コラム著＞――――――――――

古内克弥氏

株式会社スポーツショップ古内

代表取締役社長　古内克弥

1982年4月15日生まれ

小学5年生の時に家業であるスポーツショップ古内の販売をお手伝いした時に、接客の楽しさを経験し、将来の夢を「スポーツショップ古内をでっかくする」に設定する。

サッカー、バレーボールをメインに１５種目ほどの競技を学び、大学で経営学を学んでゼット株式会社に入社。

ゼット株式会社では、グラブ工場で一年間グラブ製作に携わり、グラブの知識を覚える。

三年間の修行を経てスポーツショップ古内に入社する。

2017年、代表取締役社長に就任。

札幌市のスポーツ＆カルチャーフェスティバル「スポカル」の副実行委員長もつとめ、スポーツ普及に携わる。

学校や企業への講演依頼も年に10回ほど受け、経営、マーケティング、地域活性化などのテーマで話をしている。

＜バックナンバー＞

No.1 「綺麗な肌は好きですか？」
No.2「将来の夢はグラブ職人！？」
No.3「お手入れのコツは「手洗い」
No.4「グラブづくりイベント」
No.5「赤ちゃんに学ぶ、外角低めの克服法」
No.6「グラブのポジション別の特徴」
No.7「グラブ作りに挑戦！」
No.8「投手用グラブ　タテ型派、ヨコ型派をわかりやすく解説」
No.9「失敗しないグラブ選び(2-1)」
No.10「失敗しないグラブ選び(2-2)」
No.11「バットの種類と違い」
No.12「バットの種類と違い2：複合バットについて」
No.13「源田選手のグラブについて」
No.14「野球セール　ベースボールフェア予告」
No.15「新軟式ボールについて」
No.16〜17はセールの予告でした。
No.18「専門店のグラブの提案の仕方」
No.19「流行りのアンダーシャツ」
No.20「新発想のスパイク誕生！ブロックソール」
No.21「ブロックソールは中学校、高校でも使えるの？」
No.22「肘・肩・怪我予防ブレイスレボサポーター」
No.23.「中学軟式野球春季大会　古内杯　をレポート」
No.24.「塁間が0.1秒速くなる靴紐の結び方」
No.25.「塁間が0.1秒速くなるシューズのサイズの選び方」
No.26.「グラブの深さの見分け方」
No.27.「スポカルのご案内」
No.28.「スポカル」
No.29.「人気のドナイヤが仲間入り」
No.30.「ドナイヤポジション別＜グラブ＞のご紹介！」
No.31.「ドナイヤ ポジション別グラブのご紹介-2」
No.32「ドナイヤ ポジション別グラブのご紹介-3」
No.33「ドナイヤ ポジション別グラブのご紹介-4」
No.34「僕とアイピーセレクトの出会い」
No.35「2019年秋の新商品【グローブ】」
No.36古内社長のホームページ活用法
No37守備率10割のグラブ、その名も「ウィルソン」
No.38.「守備率１０割のグラブ　その名も「ウィルソン」その２」
No.39「守備率１０割のグラブ　その名も「ウィルソン」その３」
No.40「ボールの投げ方「フォーシーム」「ツーシーム」」
No.41球の回転数と球質の重さについて
No.42スポーツショップ古内改装計画！
No.43創業感謝祭のお知らせ！
N0.44キャッシュレス決済の還元が凄い！
No.45鳥肌もののクオリティ【佐藤グラブ工房】のグラブ！
No46新商品のご紹介＜フィールドフォース＞
No47【佐藤グラブ工房】グラブとコラボレーション
No48ゼットの源田選手モデルの型
No49思い出のカード
No50お手入れにおける「ブラッシング」の重要性

No51イベント告知！ 「ウィンターマラソン2020IN滝野すずらん公園」
No.52グラブハウスがオープンします！
No53日本一オシャレな野球専門店に教わりました。
No542020年もよろしくお願いいたします。
No55「ウィンターマラソン2020in滝野すずらん公園」
No56「トクサンTV」のトクサンが来店します！
No57スポーツショップ古内に人気YouTuber「トクサンTV」が来る！
No58日本最高峰のグラブ職人に会ってきます
No59メジャーリーガーを排出する日本のベースボールクラブの監督が札幌に来る
No60メジャーリーガーを排出する日本のベースボールクラブの監督が札幌に来る
No.61海外の指導方針を参考にすると、指導陣が10人中9人辞めていった。しかし・・・、
No62外野手用グラブで一番軽いのはどれなのか？
No63野球用品セールします！
No64「道内最大級のグローブの品揃え スポーツショップ古内の 年度末セールのご案内」
No65自慢したくなる
No66コロナの家庭パンデミック
No67営業時間短縮のお知らせ
No68マスクが入荷しました。
No69逆境が大好き！
No70和牛JBという名のグラブ
No715月16日土曜日より開店！
No72ファイト アゲンスト コロナ！
No73スポーツに適したマスクを発見！
No74大放出アイテム！
No75インスタグラムで団員募集を！
No76SDGsに向けて買い物袋の有料化
No77風船を使ってクイズ！
No78ホームページをリニューアル！
No79家族の話と思い出の話
No80こんな企画があったら面白い
No81打ちのめされました
No82キレダスの話
No83出会いと別れ
No84自宅で作れる手軽な栄養補給のおやつ
No85連休中の営業時間のお知らせ
No86【豆知識】手クセとグラブを合わせよう！
No87ロゴができたら面白い
No88守備の要であるキャッチャーは 『-要-KANAME」のミットで！
No89佐藤グラブ工房の佐藤工場長に会ってきました！
No90創業感謝祭２０２０
No91ウルっと来た少年野球の閉会式
No92スポーツショップ古内の大切にしてること
No93中学硬式のクラブチームに入る時に用意するグラブってどんなグラブ？
No94中学硬式のクラブチームに入る時に用意するグラブってどんなグラブ？ パート２
No95あなたはどんなお店が好きですか？
No96ウィンターマラソン2021 in滝野すずらん公園の告知
No97全米が震えた！？ アメリカ人気No. 1の「44」というグラブ
No98丑年だから牛の皮の話
No99お客様の声を紹介します
No100コラム100回を祝して、 新サービスを展開します

No101佐藤グラブ工房とスポーツショップ古内のコラボグラブが誕
No102少年野球の初心者向けバットの選び方
No103塁間が0.1秒速くなる！？ 魔法の靴紐の結び方
No104メーカーキャンペーンのお知らせ
No105一期一会
No106インソールって、意味あるの？
No107めちゃくちゃ飛ぶバット「ライズアーチ193」が半額！（数量限定）No108イメケン新入社員たちを紹介します！
No109キレダスをネット販売できるようになりました！
No110この配色はあり？なし？
No111このグラブ、直せるかい？
No112迷っています・・・
No113お手入れのコツは「手洗い」
No114お手入れのコツは「水浸し！？」
No115女子野球チームを紹介させていただきます
No116SGマークのついたヘルメットの解説
No117グラブのポジション別特徴
No118あなたのグラブ選びは大丈夫？ 失敗しないグラブの選び方
No119緊急告知！話題の神オイルが無料でお試し！？「ぶっかけ！プロティオス！」
No120日本最高峰のグラブ職人である佐藤和範氏と対談しました。（part-1）
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No122オリンピックについて
No123グラブの中指と薬指の付け根がぽこっと出ちゃうのはどうして？
No124小学生になる前でも使えるグラブのご紹介
No125坂本勇人選手と宮本慎也選手のグラブ対談～前編～
No126＜ミズノ提供＞ 坂本勇人選手と宮本慎也選手のグラブ対談～後編～No127グローブはおいしいのか？
No128【予告】創業祭という名のセールイベント
No1296年生大会の思い出
No130創業祭２０２１
No131新しいグラブの形
No132創業祭セールで失敗をしました
No133転んでもただでは起きない
No134目標！ 新しい仲間の紹介！
No135クリスマスにむけて
No136源田モデルと今宮モデルの違いってなぁに？
No137トクサンTV来店イベントのご案内
No138グラブを選ぶコツ６選
No139グラブデザインコンテスト開催
No140お客様からの質問 「グラブを軽くできますか？」
No141少年野球のベースの規格が変わります!
No142広報・広告が大切
No143少年野球のベースの規格が変わります。の訂正
No144プロテインは効くのか？
No145怒ってはいけない大会や全員に出場機会を与える大会について思うこと
No146キャッチャーミットのウェブの紐について
No147修理の観点からわかる、 名作が愛され続ける理由
No148＜名作＞歴史シリーズⅠ 〜ウィルソン〜
No149名作の歴史シリーズ② 〜ミズノ〜「ええもんつくんなはれや」
No150思い出のグラブ

No151生まれた時からグラブ職人！？ 吉川氏に会ってきました。
No152名作の歴史シリーズ③ローリングス
No153キャッチャーミットのウェブ修理
No154親子で一緒にグラブづくりイベントを開催します
No155札幌大谷高校が甲子園へ
No156グラブの質感はカラーによって変わりますか？
No157いまさら聞けない！？ ストッキングの話
No158出てきた出てきた！秋の新作グラブ-ゼット編-
No159元簾舞（みすまい）ヤンキース 日本一の男が来店！
No160【見逃し厳禁！】スポーツショップ古内に刺繍機が仲間入り！！
No161SUNYONベースボール
No162高校野球の新基準バットについて
No163【野球セール】創業感謝祭2022
No164中学硬式のクラブチームに入る時に用意するグラブってどんなグラブを探せばいいの？
No165ワールドカップの熱狂
No166スポーツショップ古内の修理がさらに速く丁寧に！！ 力強い新しい仲間を紹介します
No167ウィンターマラソン2023in滝野すずらん公園のお知らせ
No168グラブ工場は冬が大忙し
No169グラブの基礎知識-1「ピッチャーグラブとキャッチャーミット」
No170グラブの基礎知識-2「内野手用グラブ」
No171グラブの基礎知識-3「外野手用グラブ」
No172ポケットの位置【キャッチャーミット】
No173WBCグラブ使用率ランキング(なぜか2017年)
No174子どもに初めてグローブを買ってあげるなら
No175野球を強烈に楽しませてあげたい！
No176当店で一番人気！グローブメーカーのランキング発表！
No177グラブなの？グローブなの？呼び方はどちらが正解！？
No178お手入れのオイルは何を使えばいいの！？
No179価格破壊！？異常に安い、熱中症対策夏用ひんやりアンダーシャツを開発！
No180背番号縫わせてあげられなくてゴメンね
No181熱い夏！高校野球inエスコンフィールドHOKKAIDO
No182【僕の夢】スポーツショップ古内をでっかくする
No183スポーツショップ古内杯
No184レガシーの勢いが止まらない
No185グラブの捕球面が浮いちゃうのはどうして？
No186【セール予告】創業祭2023のご案内とVR体験のご案内
No187【セール案内】野球用品セール「創業祭2023」
No188大谷選手のグラブ寄付とMVP
No18912月7日までの特別価格！ Victus木製バットセール！
No190あなたの手にある硬式ボールはどのように作られるのか！？（歳末セール情報もあります）
No191冬場のトレーニングに竹バットが最適な理由
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No196ベースボールフェア予告-①
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No200小学生のグラブを選ぶコツ6選
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No209大谷翔平選手が偉業達成！

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